5 sinais que você pode estar sendo influenciado por algum trauma.
O trauma emocional está ligado a qualquer fator que afete ou desestabilize a habilidade de agir de maneira equilibrada, autêntica e empática diante de desafios simples ou situações complexas geralmente associadas à identidade do trauma.
Isso ocorre devido aos desajustes internos provocados pelo trauma, que fazem com que os pensamentos e reações sejam mais influenciados e guiados por memórias do passado do que pela realidade presente.
Alerta constante
Seu corpo vive em estado de tensão — o coração acelera, os músculos enrijecem, e o sono nunca é realmente reparador. Isso acontece porque o sistema nervoso aprendeu a se proteger do perigo, mesmo quando o perigo já passou.
O trauma transforma o corpo em um sentinela do passado 24 horas por dia.
reação desproporcional
Uma crítica simples pode doer como uma rejeição. Um atraso parece um abandono. Essas reações desproporcionais não são fraqueza — são ecos emocionais de experiências passadas que ainda reverberam.
O trauma distorce a percepção de ameaça e amplia a dor.
autossabotagem
Surgem desculpas, medos e dúvidas no momento exato em que algo bom está prestes a acontecer.
Essa é uma das formas mais sutis de autoproteção do inconsciente: se manter onde é “seguro”, mesmo que doloroso
O trauma associa o sucesso, o amor ou a felicidade ao risco de perder tudo novamente.
indecisão
O trauma desconecta a pessoa do sentir interno (intuição, vontade, desejo). Quando o corpo aprendeu que sentir é perigoso, a pessoa deixa de reconhecer o que realmente quer — e, sem clareza interna, não há decisão segura nem assertividade.
O trauma nos acorrenta ao problema na tentativa de nos proteger de reviver tudo novamente.
congelamento comportamental
O estado de freeze (congelamento) — uma das respostas clássicas ao trauma — mantém a pessoa paralisada mesmo diante de decisões simples.
Ela racionaliza, pensa, repensa, mas não consegue agir. O corpo, literalmente, aprende a permanecer imóvel para “evitar o perigo”.
O trauma nos desconecta do futuro e nos mantém refém da incerteza e dúvidas constantes.
Quer começar a entender os traumas que ainda te influenciam?
No evento Dissecando o Trauma, vamos revelar como identificar as marcas energéticas e emocionais que o corpo guarda — e como transformá-las em alívio, clareza e liberdade emocional.
